若要通过法律途径追回贷款，您可以采取以下措施：1. 收集证据，包括贷款合同、转账记录、聊天记录等，证明您被朋友欺骗并贷款给他；2. 向人民法院提起诉讼，要求朋友偿还贷款；3. 在诉讼过程中，注意诉讼时效问题，确保在2年内主张偿还，或通过债务人承诺限期给付等方式延长诉讼时效。
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从法律角度，您可以采取以下措施保障自己的权益：1. 在贷款前，务必明确贷款用途和还款责任，避免被欺骗；2. 保留所有与贷款相关的证据，以便在发生纠纷时作为依据；3. 及时向人民法院提起诉讼，通过法律途径追回贷款；4. 注意诉讼时效问题，避免超过诉讼时效而丧失追偿权利。同时，建议您在未来涉及金钱借贷时，务必谨慎考虑，避免类似情况再次发生。